ÇÑ¹Ì ¡®½º¡¤ÇÁ¡¤·¹¡¯, ¾à±¹ µå¸µÅ© ½ÃÀå µ¹Ç³

  • ÁÖ¼Ò º¹»ç
  • ¹êµå °øÀ¯
  • ³×À̹ö °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ÆäÀ̽ººÏ °øÀ¯
  • Æ®À§ÅÍ °øÀ¯

  

Çѹ̻çÀ̾𽺠°è¿­»ç ¿Â¶óÀÎÆÊÀÌ ¼±º¸ÀÎ ¾à±¹ Àü¿ë ź»ê ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© ¡®½ºÆÄŬ¸µ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇÇ¡¯°¡ 1¿ù Ãâ½Ã ÀÌÈÄ 3°³¿ù ¸¸¿¡ 140¸¸Äµ ÆÇ¸Å¸¦ µ¹ÆÄÇß´Ù.

½ºÆÄŬ¸µ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇÇ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇÇ ¶óÀÎÀÇ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î, Áö³­ 1¿ù Ãâ½ÃµÆ´Ù.

¾à±¹¿¡¼­ ½±°Ô ã¾Æº¸±â ¾î·Á¿ü´ø ¡®Åº»ê¡¯ ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ©¶ó´Â Â÷º°È­µÈ Æ÷ÀÎÆ®¿Í ÇÔ²², dzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú ´Ù¾çÇÑ °í°´ ¼±È£¸¦ ¹Ý¿µÇÑ Á¦Ç° ÄܼÁÆ®°¡ Àα⠺ñ°á·Î ²ÅÈù´Ù.

ƯÈ÷, Ä«ÆäÀÎ ¹öÀü°ú ¡®Á¦·ÎÄ«ÆäÀΡ¯ ¹öÀü µÎ Á¾·ù·Î ±¸¼ºÇØ °í°´µéÀÌ ¼±È£¿¡ µû¶ó ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

¶Ç, ´ëü´çÀ» »ç¿ëÇÑ 18kcal ¼öÁØÀÇ ¡®Á¦·Î½´°Å ÀúÄ®·Î¸®¡¯ Á¦Ç°À¸·Î, ´çºÐÀ̳ª Ä®·Î¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç ¼ººÐµµ dzºÎÇÏ´Ù.

Ȱ±âÂù ÇϷ縦 À§ÇÑ Å¸¿ì¸° 2,000mgÀ» ºñ·ÔÇØ, º£Å¸ÀÎ(500mg)°ú ºñŸ¹ÎC(500mg) µîÀ» ´ã¾Ò´Ù.

¾à±¹ ÇöÀå ¸ñ¼Ò¸®µµ ±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù.

#¸íµ¿ÇÏÀ̾౹ ³ëÀº¼® ¾à»ç´Â ¡°°Ç°­°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¾à±¹ µå¸µÅ©Á¦ ±¸¸Å¿¡µµ ¡®Á¦·Î½´°Å¡¯ Á¦Ç°À» ã´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â »óȲ¡±À̶ó¸ç ¡°½ºÆÄŬ¸µ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇÇ´Â Á¦·Î½´°Å¸¦ ±âº»À¸·Î, Ä«ÆäÀÎÀÇ À¯¹«±îÁö ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î 1030¼¼´ëºÎÅÍ 4060¼¼´ë±îÁö ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Çѹ̻çÀ̾𽺴 Á¦Ç°ÀÇ ³ôÀº Àα⸦ À̾±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸¶ÄÉÆÃ È°µ¿À» ÆîÃijª°¥ °èȹÀÌ´Ù.

Áö³­ 4¿ù ¸» °³ÃÖµÈ ¡®2025 ÀüºÏ ¾à»ç ÆÊÆä¾î¡¯¿¡¼­ ½ºÆÄŬ¸µ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇÇ ºÎ½º¸¦ ¿î¿µÇØ ÀüºÏ ¾à»çȸ ¼Ò¼Ó ¾à»çµé¿¡°Ô Á¦Ç°ÀÇ Æ¯ÀåÁ¡À» ¼Ò°³Çϱ⵵ Çß´Ù.

Àü±¹ °¢ÁöÀÇ Áö¿ª ¾à»çȸ Çà»ç¸¦ ÅëÇØ ¾à»ç ´ë»ó ÀÎÁöµµ¸¦ È®´ëÇϰí, ÆÇ¸Å ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ´Ã¸®±â À§Çؼ­´Ù.

#Çѹ̻çÀ̾𽺠#¿Â¶óÀÎÆÊ #¿ì±â¼® ´ëÇ¥´Â ¡°ÇöÀç 7,000¿© °³ ¾à±¹¿¡ Á¦Ç°À» °ø±ÞÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ¿Â¶óÀÎÆÊÀÇ ¾à±¹ ¿µ¾÷ ³×Æ®¿öÅ©¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇØ ¾ÕÀ¸·Î 10,000°³±îÁö ¾à±¹ À¯Åë¸ÁÀ» È®´ëÇÒ °èȹ¡±À̶ó¸ç ¡°½ºÆÄŬ¸µ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ·¹½ÃÇǸ¦ ±âÁ¡À¸·Î ¾à±¹°ú »ó»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½É Ç°¸ñµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß±¼ÇØ µ¿¹Ý ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ´ÙÁüÇß´Ù.

 

ÀÛ¼º#°Ç°­º¸ÇèÀú³Î

[ÀúÀÛ±Ç, #Çѱ¹Ä«µå°áÁ¦(ÁÖ), ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]