건강보험저널-필수의료배상보험

충치균도 좋아하는 ‘두바이 쫀득 쿠키’... 당·점성 높을수록 치아엔 ‘독’

경희대치과병원 임현창 교수 “끈적한 잔여물, 잇몸 염증 유발... 올바른 양치질 필수”

​

최근 SNS를 중심으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 ‘두바이 쫀득 쿠키’ 등 달콤하고 끈적한 간식들이 입맛을 사로잡고 있지만, 정작 구강 건강에는 적신호가 켜졌다. 전문가들은 당도와 점성이 높은 음식일수록 치아 표면 부식과 잇몸 질환을 일으킬 위험이 크다고 경고한다.

​

■ 끈적하게 붙은 당분, 구강 내 ‘적’이 되는 이유

충치는 구강 내 세균이 음식물 속 당분을 분해하며 배출하는 ‘산(Acid)’에 의해 치아 표면이 부식되면서 발생한다. 특히 두바이 쿠키처럼 점성이 높은 간식은 치아 사이의 좁은 틈새나 잇몸 경계(치은구)에 강하게 달라붙어 치아가 산에 노출되는 시간을 장기화한다.

경희대치과병원 치주과 임현창 교수는 “마시멜로 등 끈적한 재료는 일반적인 칫솔질만으로는 완벽히 제거되지 않을 수 있다”며 “남은 잔여물은 충치균에게 지속적인 영양분을 공급해 치아 부식을 가속화하고 치석의 원인이 된다”고 설명했다.

​

■ 양치질, 횟수보다 ‘방법’이 핵심... ‘변형 바스법’ 권장

전문가들은 간식 섭취 후 2~3분 내에 양치할 것을 권장하며, 특히 치아와 잇몸 경계 부위의 치태를 제거하는 데 효과적인 ‘변형 바스법’을 추천한다.

* 방법: 칫솔을 치아와 잇몸 경계에 45도 각도로 대고 미세한 진동을 주어 쓸어내듯 닦는다.

* 주의사항: 칫솔질을 좌우 수평으로 강하게 할 경우 치아와 잇몸 경계 부위가 마모될 수 있으므로 주의가 필요하다.

​

■ 치실·치간칫솔 활용해야 ‘인접면 충치’ 예방

치아 사이 좁은 공간에 낀 음식물은 칫솔질만으로 제거하기 어렵다. 특히 끈적임이 강한 음식을 먹은 뒤에는 치아 옆면에서 시작되는 ‘인접면 충치’ 위험이 커지므로 보조 구강관리 용품 사용이 필수적이다.

임 교수는 “양치질 전에 치실을 먼저 사용하는 것이 치태 제거와 치약 속 불소 성분 침투에 더욱 효과적”이라고 조언했다.

​

[Tip] 올바른 치실 & 치간칫솔 사용법

* 치실: 30~40cm 길이로 잘라 치아 사이에 톱질하듯 부드럽게 통과시킨 후, 양쪽 치아 면에 밀착해 위아래로 움직인다.

* 치간칫솔: 치아 사이 공간이 큰 경우 치실보다 치간칫솔을 사용하는 것이 효율적이다.

 

작성@건강보험저널

[저작권,한국카드결제(주), 무단전재-재배포 금지]